《FitTime 基础体能训练系列》剧情简介
基础体能训练是由Andy教练亲自打造的一套全新的自重训练。主要目的是为了让健身初学者能够有效地激活身体每一处的肌肉，提高自身的体能和协调性。每一次都是针对一个大肌肉群进行训练，为以后进阶的训练计划打下良好的身体基础。
《FitTime 基础体能训练系列》主演
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FitTime 基础体能训练系列
状态：第20160111期
类型：
主持：
导演：
年代：
时长：每期90分钟
语言字幕：国语对白 中文字幕
国家地区：其它
更新时间：2022-04-21 07:58:32
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简介：基础体能训练是由Andy教练亲自打造的一套全新的自重训练。主要目的是为了让健身初学者能够有效地激活身体每一处的肌肉，提高自身的体能和协调性。每一次都是针对一个大肌肉群进行训练，为以后进阶的训练计划打下良好的身体基础。
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